Desmintiendo mitos sobre la vitamina B12: beneficios, fuentes y efectos en la salud
2025-02-19
La Nacion
La vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, juega un papel fundamental en nuestro organismo. No solo contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso, sino que también interviene en la producción de glóbulos rojos y participa en la síntesis del ADN. Además, es esencial para el metabolismo energético y puede tener un impacto significativo en nuestra salud en general. Conoce más sobre sus beneficios, fuentes alimenticias y cómo puede afectar tu bienestar. La nutrición adecuada y la salud óptima dependen de una buena ingesta de nutrientes como la vitamina B12.
