¿Qué es el síndrome de 'vuelta a casa por Navidad' y cómo impacta nuestra salud mental?
2024-12-21
El Diario NY
El síndrome de 'vuelta a casa por Navidad' es un fenómeno que afecta a muchas personas que viven lejos de su hogar y enfrentan tensiones familiares o emocionales durante las fiestas navideñas. Esto puede generar ansiedad, estrés y depresión. Es importante reconocer los signos y aprender a gestionar estas emociones para mantener una buena salud mental. La terapia cognitiva y el apoyo emocional pueden ser clave para superar este desafío. Algunas estrategias como la meditación y el ejercicio físico también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
