Mejora tu salud en solo 15 minutos: Beneficios de los entrenamientos breves
2025-01-30
Infobae
Las rutinas de entrenamiento cortas pueden fortalecer el corazón, mejorar la movilidad y reducir el estrés, ofreciendo una alternativa accesible y eficaz para quienes buscan mantenerse en movimiento y mejorar su bienestar físico. Los entrenamientos de 15 minutos son ideales para aquellos con poco tiempo, permitiéndoles disfrutar de los beneficios del ejercicio físico regular, como la reducción del estrés y la mejora de la salud cardiovascular. Esto se debe a que el ejercicio regular puede aumentar la flexibilidad y la resistencia, mejorando significativamente la calidad de vida.
