Descubre el poder de la biotina: el nutriente esencial para una salud óptima
2024-12-19
ABC
La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental para el metabolismo y la salud general. Juega un papel clave en la salud del cabello, la piel y las uñas, mejorando su apariencia y resistencia. La biotina es esencial para mantener una salud óptima, por lo que es importante incluir fuentes ricas en biotina en nuestra dieta diaria, como los alimentos ricos en proteínas y los productos lácteos, para asegurarnos de obtener suficiente vitamina B7 y mantener un metabolismo saludable. La biotina también es beneficiosa para la salud de la piel y el cabello, ya que ayuda a fortalecer las uñas y a mejorar la textura del cabello
