¿Cuál es la verdura más efectiva para aliviar el estreñimiento y suavizar las heces?
2025-01-28
El Tiempo on MSN.com
El estreñimiento es una condición digestiva común que causa molestias y dificultad para evacuar las heces. Una ingesta insuficiente de fibra puede ser la causa principal. Sin embargo, existen algunas verduras que pueden ayudar a aliviar este problema. La fibra dietética desempeña un papel crucial en la regulación del tránsito intestinal y la suavización de las heces, lo que puede reducir el riesgo de estreñimiento. Algunas de las mejores opciones incluyen verduras ricas en fibra como brócoli, zanahorias y espinacas. Estas verduras pueden ser beneficiosas para mejorar la salud intestinal y prevenir problemas digestivos.
