¿Cuántas tazas de café al día son ideales para los que hacen ejercicio? Un estudio revela la cantidad recomendada
2025-04-04
Runner's World
Según un reciente estudio, el consumo moderado de café y té con cafeína puede reducir el riesgo de enfermedades cardiometabólicas, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Esto sugiere que el café puede ser parte de un estilo de vida saludable, especialmente para aquellos que realizan ejercicio regularmente. La clave es encontrar el equilibrio adecuado. La cafeína puede tener beneficios para la salud, como mejorar el rendimiento físico y la concentración. Sin embargo, es importante no excederse en su consumo diario.
