Mejora tu calidad de vida: Cómo la actividad física y el VO2 Max impactan en tu salud
2025-01-19
Infobae
La actividad física regular y un alto nivel de VO2 Max pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida, más allá de los beneficios en el deporte. Esto se traduce en una mayor capacidad aeróbica, lo que a su vez reduce los riesgos de enfermedades y mortalidad. Según GQ, mejorar el VO2 Max a través del ejercicio puede tener efectos positivos en tareas diarias, aumentando la energía y la resistencia. Incorporar actividades físicas en tu rutina diaria puede ser clave para mejorar tu salud y bienestar en general, reduciendo el estrés y mejorando la condición física
