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¿Cómo afecta el estilo de vida moderno a nuestra salud visual?

Madridiario

En la era digital, el uso excesivo de pantallas, el consumo de tabaco y otros factores pueden tener un impacto negativo en nuestra salud visual. Los expertos de Cigna Healthcare destacan la importancia de adoptar pequeños cambios en nuestro estilo de vida para proteger nuestra visión. Desde el uso adecuado de lentes de contacto y gafas de sol, hasta la moderación en el uso de maquillaje y la reducción del consumo de tabaco, existen varias formas de reducir el riesgo de problemas oculares. Algunas de las medidas que podemos tomar incluyen seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para la salud ocular, como la vitamina A y el omega 3, y realizar exámenes oculares regulares para detectar cualquier problema de visión a tiempo. Además, es fundamental ser conscientes de los riesgos asociados con el uso prolongado de pantallas y tomar medidas para reducir la fatiga ocular, como seguir la regla del 20-20-20. Al tomar estas precauciones, podemos ayudar a mantener nuestra salud visual y prevenir problemas oculares comunes como la miopía, la hipermetropía y la presbicia. La salud visual es fundamental para nuestra calidad de vida, por lo que es importante tomar medidas para protegerla.