¿Correr o sentarse? Cómo tu estilo de vida afecta a tu corazón, según la ciencia
Los científicos han descubierto que el cuerpo humano está diseñado para la resistencia, con articulaciones que absorben impactos y tendones que actúan como resortes elásticos. Sin embargo, un estilo de vida sedentario puede tener un impacto negativo en la salud cardiovascular. La falta de actividad física regular puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión y la cardiopatía. Por otro lado, practicar deportes como correr o caminar puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir el estrés y aumentar la longevidad. Según estudios recientes, la actividad física regular puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 30%. Por lo tanto, es fundamental encontrar un equilibrio entre el descanso y la actividad para mantener un corazón sano. Palabras clave como 'salud cardiovascular', 'actividad física' y 'enfermedades cardíacas' pueden ser clave para entender mejor este tema.
