6 consejos de Harvard para vivir una vida más larga y saludable
2024-12-13
GQ
La longevidad y una vida saludable no se logran con métodos mágicos o extremos, sino con pequeños ajustes a nuestros hábitos y estilo de vida. Según Harvard, incorporar cambios en nuestra rutina diaria puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar a largo plazo. Algunos de estos cambios incluyen una alimentación equilibrada, ejercicio regular y reducir el estrés. Al adoptar estos hábitos saludables, podemos mejorar nuestra calidad de vida y aumentar nuestras posibilidades de vivir más años de forma saludable. La clave es encontrar un equilibrio y ser consistente en nuestros esfuerzos por vivir una vida más saludable y longeva.
