¿Génes o estilo de vida: ¿Qué contribuye más a vivir 100 años?
La longevidad extrema es un tema que ha fascinado a la humanidad durante siglos. ¿Qué es más importante para alcanzar la meta de vivir 100 años o más: los genes o el estilo de vida? La respuesta radica en una combinación de factores genéticos y elecciones de estilo de vida saludable, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y una mentalidad positiva. Estos hábitos pueden influir en nuestra salud y bienestar a largo plazo, aumentando nuestras posibilidades de vivir una vida larga y saludable. Conociendo los factores que contribuyen a la longevidad, podemos tomar decisiones informadas para mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar nuestros objetivos de salud. La nutrición, el bienestar y la medicina preventiva son clave para lograr este objetivo.
