¿Sabes que el horario de tus comidas afecta tu salud? Aprende cómo timing es todo en tu dieta
2025-01-12
EL PAÍS
Mantener una buena salud no solo se trata de qué comes o cómo comes, sino también del momento en que lo haces. Varias investigaciones han demostrado que los horarios de las comidas influyen en la salud digestiva, el metabolismo y el control de peso. Esto se debe a que el cuerpo tiene un reloj interno que regula los procesos corporales, incluyendo la digestión y el apetito. Al comer en los momentos adecuados, puedes mejorar tu salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. La nutrición y el timing son fundamentales para una vida saludable.
