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Stress abbauen durch Sport: Wann Bewegung hilft und wann sie schadet

FOCUS Online

Bewegung ist nicht nur gut für die körperliche Fitness, sondern kann auch bei der Stressbewältigung helfen. Der Facharzt erklärt, wie das Hormon Cortisol dabei eine Rolle spielt und gibt Tipps, wie Sport und Bewegung den Stresslevel senken können. Mit regelmäßiger Bewegung kann der Körper besser mit Stress umgehen und die Gesundheit verbessern. Lesen Sie hier, wie Sie mit Sport und Bewegung Ihren Stress abbauen können und wie wichtig es ist, den richtigen Ausgleich zu finden.