Sauna-Training: Effektivität und Risiken von Hot Yoga und Hot Pilates
2025-01-25
freizeit.at
Hot Pilates und Hot Yoga sind Trends, die immer mehr Anhänger finden. Doch wie effektiv ist Sport in der Sauna wirklich? Wir untersuchen die Vorteile und Risiken von Sauna-Training und geben Tipps, worauf man achten muss, um das beste Ergebnis zu erzielen. Mit regelmäßigem Sauna-Training kann man die körperliche Fitness steigern und den Stoffwechsel ankurbeln. Es ist jedoch wichtig, auf die Hydratation und die eigene Gesundheit zu achten, um keine gesundheitlichen Probleme zu riskieren. Mit den richtigen Vorbereitungen und einer gesunden Einstellung kann Sauna-Training ein effektives Mittel zur Steigerung der Fitness und Gesundheit sein.
