RED-S: Das verborgene Risiko im Sport - Wenn Energiemangel die Leistung beeinträchtigt
2025-02-21
welt.de
Sport und Bewegung sind wichtig für die Gesundheit, aber ein ausgewogener Energiehaushalt ist entscheidend für den Erfolg. Ein relatives Energiedefizit-Syndrom (RED-S) kann die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, um das Risiko für RED-S zu minimieren und die Leistung zu optimieren. Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil kann das Risiko für Energiemangel und RED-S reduziert werden, was besonders für Sportler und ambitionierte Athleten wichtig ist.
