Nach der Geburt aktiv: Warum Sport für Mütter so wichtig ist – und wie viel erlaubt?
2025-06-11
t-online.de
- Nach der Geburt fit bleiben: Lange Zeit wurde Frauen nach der Geburt zum Stillstand aufgefordert. Doch aktuelle Studien beweisen: Bewegung kann helfen, Beschwerden zu lindern und sogar vorzubeugen.
- Die Vorteile von Bewegung nach der Geburt: Entdecke, wie sanfte Übungen deine Erholung unterstützen, dein Wohlbefinden steigern und dir neue Energie geben.
- Was ist erlaubt? Wir zeigen dir, welche Sportarten und Übungen nach der Geburt geeignet sind und wie du langsam wieder in Form kommst.
- Sicherheit geht vor: Erfahre, worauf du bei deinem Trainingsplan achten solltest und wann du dich an deinen Arzt wenden solltest.
