Langes Leben durch Sport: Die optimale Trainingsdauer enthüllt
2025-03-21
Merkur.de
Sport ist nicht nur gesund, sondern kann auch das Leben verlängern. Mehrere Studien haben die optimale Trainingsdauer ermittelt, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für chronische Krankheiten senken und die Lebenserwartung erhöhen. Doch wie viel Sport braucht es wirklich, um diese positiven Effekte zu erzielen? Lesen Sie, wie Sie durch die richtige Menge an körperlicher Aktivität Ihr Leben verlängern können und profitieren von den Vorteilen von Sport und Bewegung für Ihre Gesundheit.
