Gehirn auf Hochtouren: Wie Sport Ihre kognitive Leistung und Resilienz steigert
2025-03-07
ZEIT ONLINE
Regelmäßige körperliche Aktivität hat einen positiven Einfluss auf unser Gehirn, indem sie die Leistung, Kognition und Resilienz verbessert. Durch gezieltes Training kann man das Lactat-Fenster nutzen und somit die körperliche und geistige Fitness steigern. Mit dem richtigen Trainingsplan kann man seine Leistungsfähigkeit erhöhen und seine Gesundheit langfristig verbessern. Durch regelmäßigen Sport kann man auch seine Konzentration und sein Gedächtnis stärken. Mit diesen Tipps kann man sein Training optimieren und sein Gehirn auf Hochtouren bringen.
