Energieverlust beim Sport: Das versteckte Risiko von RED-S
2025-03-06
WELT
Sport ist gesund, aber der Körper benötigt ausreichend Energie, um optimal zu funktionieren. Ein Mangel kann zu relativen Energiedefizit-Syndrom (RED-S) führen, einem Zustand, der Leistung und Gesundheit beeinträchtigt. RED-S kann jeden betreffen, der intensiv trainiert, egal ob zum Abnehmen oder zur Leistungssteigerung. Eine ausgewogene Ernährung ist daher entscheidend, um Energieverlust zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Durch eine angemessene Versorgung mit Nährstoffen kann das Risiko von RED-S minimiert werden.
