Osteoporose: So können Sie Ihre Knochengesundheit durch Lebensstiländerungen verbessern
2025-01-17
Merkur
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte aufgrund von altersbedingten oder anderen Faktoren abnimmt. Durch einfache Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Calcium und Vitamin D kann die Knochengesundheit gefördert werden. Eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, die Knochen stark und gesund zu halten, was besonders für Menschen mit Osteoporose wichtig ist. Durch die Kombination von Bewegung und Ernährung kann das Risiko von Knochenbrüchen und anderen Komplikationen reduziert werden.
