Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf zu häufigen Erkältungen führen kann
2025-03-18
B.Z.
Ein unregelmäßiger Lebensstil, Stress oder Schichtarbeit können zu chronischem Schlafmangel führen. Dies kann nicht nur die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch das Immunsystem schwächen, was zu häufigen Erkältungen und anderen Krankheiten führen kann. Eine ausreichende Schlafdauer ist daher wichtig, um den Körper zu stärken und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Durch einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus kann man sein Wohlbefinden verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten reduzieren. Schlafmangel, Immunsystem, Gesundheit
