Rückenschmerzen vorbeugen: 3 effektive Übungen für den unteren Rücken
2025-01-07
Süddeutsche Zeitung
Ein aktiver Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, eine aufrechte Haltung und ergonomische Sitzmöbel sind entscheidend, um dem unteren Rücken etwas Gutes zu tun. Zusätzlich können gezielte Muskelübungen wie Krafttraining und Dehnübungen helfen, Schmerzen vorzubeugen. Mit diesen einfachen Tipps und Übungen kann man seinen Rücken stärken und langfristig gesund halten. Ein gesunder Rücken ist das A und O für ein aktives und schmerzfreies Leben, daher ist es wichtig, ihn mit geeigneten Übungen und einer gesunden Lebensweise zu unterstützen.
