Sportwissenschaft für Erfolge: So nutzen Sie Plyometrie, Laktatschwelle & Hypertrophie für maximale Leistung
2025-02-26
FOCUS
Ein effektives Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, nicht auf Geheimnissen. Personal Trainer Michèl Gleich erklärt, wie die VO₂max, Laktatschwelle und Superkompensation eingesetzt werden können, um das Training zu optimieren und maximale Erfolge zu erzielen. Mit Hilfe von Sportwissenschaft und Trainingsmethoden wie Plyometrie und Hypertrophie können Sie Ihre Leistung steigern und Ihre Ziele erreichen. Durch die Kombination von wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps können Sie Ihr Training auf das nächste Level heben.
