Herzgesunde Ernährung: So senken Sie Ihr Infarktrisiko mit der richtigen Nahrung
2025-02-05
FOCUS
Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zum Schutz vor Herzinfarkten. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Eine mediterrane oder asiatisch inspirierte Kost kann das Risiko um die Hälfte senken. Durch den Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln, Ballaststoffen und Antioxidantien kann das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüe und Vollkornprodukten hilft, das Infarktrisiko zu minimieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.GESunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die Grundlagen für eine herzgesunde Lebensweise.
