Schlafen für ein starkes Immunsystem: Wie Schlaf Krankheiten vorbeugt
2025-02-18
Naturheilkunde und Naturheilverfahren Fachportal
Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems. Laut der Schlafexpertin Nancy Foldvary von der Cleveland Clinic in den USA trägt erholsamer Schlaf wesentlich zur Prävention von Krankheiten bei. Durch ausreichend Schlaf kann das Immunsystem gestärkt werden, um Infektionen und Krankheiten effektiv zu bekämpfen. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus ist daher wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit einem gesunden Schlafmuster kann man das Risiko für verschiedene Krankheiten senken und die körperliche sowie geistige Gesundheit verbessern.
