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Gesund im Alter: Die beste Ernährung gegen Diabetes, Bluthochdruck und Schlaganfall

WELT

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Eine Studie hat ergeben, dass kluge Ernährungsgewohnheiten die Wahrscheinlichkeit erhöhen, auch im Alter von 70 oder 75 Jahren noch kerngesund zu sein. Eine gesunde Ernährung kann das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Schlaganfall senken. Dazu gehören Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Eine ausgewogene Ernährung mit diesen Lebensmitteln kann dazu beitragen, ein langes und gesundes Leben zu führen. Mit der richtigen Ernährung kann man sein Risiko für ernsthafte Krankheiten senken und ein vitales Leben genießen.