Gesund alt werden: 5 Faktoren für ein langes Leben ab mittlerem Alter
2025-03-31
tagesschau.de
Ein langes und gesundes Leben ist das Ziel vieler Menschen. Eine neue Studie zeigt, dass es auch im mittleren Alter noch möglich ist, die Weichen für ein gesundes Altern zu stellen. Fünf wichtige Faktoren spielen dabei eine entscheidende Rolle, wie z.B. regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Nichtrauchen. Durch die Beachtung dieser Faktoren kann man das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und ein gesundes Leben im Alter führen. Mit einem gesunden Lebensstil kann man also auch im mittleren Alter noch viel für seine Gesundheit tun.
