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Tägliche Spaziergänge: Was im Körper passiert und wie Sie am meisten davon profitieren

FOCUS Online

• Mehr Energie und Vitalität: Entdecken Sie, wie ein täglicher Spaziergang Ihre Stimmung aufhellt und Ihre Leistungsfähigkeit steigert.
• Gesundheitliche Vorteile: Von der Herzgesundheit bis zur Stärkung des Immunsystems – erfahren Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung hat.
• Die richtige Dauer: Wie viele Minuten reichen aus, um die Vorteile voll auszuschöpfen? Wir geben Ihnen praktische Tipps.