TIPSLIFEHACKS

Fit für ein langes Leben: So fördern intensive Workouts Ihre Gesundheit

FIT FOR FUN

Ein langes und gesundes Leben ist durch regelmäßige intensive Workouts möglich. Durch das Freisetzen von Myokinen wird das Gehirn geschützt und das Risiko für Alterskrankheiten gesenkt. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt, wie Fitness und mentale Gesundheit zusammenhängen und wie Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können. Mit den richtigen Tipps und Tricks können Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken und ein langes, gesundes Leben führen. Durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen und ein gesundes Altern fördern.