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Entschlüsseln Sie den Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben: Die Bedeutung von Flexibilität

FOCUS

Muskelaufbau ist wichtig, aber Beweglichkeit wird oft vernachlässigt. Laut Longevity-Experte Nils Behrens ist Flexibilität ein entscheidender Faktor für ein langes und gesundes Leben. Durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung kann die Flexibilität verbessert werden, was zu einer höheren Lebensqualität und einem reduzierten Risiko für Verletzungen führt. Mit den richtigen Strategien können Sie Ihre Beweglichkeit steigern und so ein langes, gesundes Leben genießen. Flexibilitätstraining und eine gesunde Ernährung sind auch wichtige Aspekte für die Gesundheitsvorsorge und können den Alterungsprozess positiv beeinflussen.