Stress abbauen durch Sport: Wie Bewegung hilft und wann sie schadet
2025-04-02
Süddeutsche Zeitung
Chronischer Stress kann den Hormonhaushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen und zu Schlafstörungen, Bluthochdruck und einer Schwächung des Immunsystems führen. Regelmäßiger Sport kann jedoch helfen, Stress abzubauen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Doch wann kann Sport auch schädlich sein? Erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Bewegung Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihren Körper vor den negativen Auswirkungen von Stress schützen können. Mit den richtigen Tipps und Tricks können Sie Ihren Stresslevel senken und Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie auf die positiven Effekte von Bewegung und Sport setzen.
