Fitness im Fastenmodus: 3 wichtige Regeln für sicheres Sporttreiben
2025-03-12
24vita.de
Während der Fastenzeit steht weniger Energie in Form von Kalorien zur Verfügung, was den Körper unter Stress setzt. Falsches Sporttreiben kann diesen Stress verstärken. Es ist jedoch möglich, auch während des Fastens sportlich aktiv zu bleiben, wenn man drei wichtige Regeln beachtet. Ein ausgewogenes Training und eine gesunde Ernährung vor und nach dem Fasten sind entscheidend, um den Körper zu unterstützen. Mit den richtigen Tipps und Tricks kann man den Fastenzeit-Sport sicher und effektiv gestalten, ohne die Gesundheit zu gefährden. Regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig für die körperliche und geistige Fitness.
