Sport und Langlebigkeit: Wie Bewegung das Leben verlängern kann
2025-03-19
derStandard.at
Bewegung und Sport gelten als Schlüsel zu einem langen und gesunden Leben. Doch wie viel Bewegung ist wirklich notwendig, um den Körper fit und gesund zu halten? Eine Zwillingsstudie hat diese Frage untersucht und liefert interessante Ergebnisse. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Joggen oder Radfahren, kann das Risiko für chronische Krankheiten senken und die Lebenserwartung erhühen. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan und einer gesunden Ernährung kann man sein Leben positiv beeinflussen und ein längeres, gesünderes Leben führen.
