Sport nach einer durchzechten Nacht: Ist das wirklich gesund?
2024-12-26
20 Minuten
Nach einer durchzechten Nacht suchen viele nach einer Methode, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Einige schwören auf Sport, um den Körper zu entschlacken und die Müdigkeit zu überwinden. Aber ist intensives Training wirklich die beste Lösung? Bei übermüdeten Muskeln und einem strapazierten Körper ist es wichtig, sich nicht zu sehr zu verausgaben. Moderater Sport, wie Yoga oder ein kurzer Spaziergang, kann hilfreich sein, um den Kreislauf zu stabilisieren und die Regeneration zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, auf die eigene Körperreaktion zu hören und nicht zu überfordern, um eine schnelle Erholung zu fördern und langfristige gesundheitliche Schäden zu vermeiden.
