Sport auf nüchternem Magen: Funktioniert das wirklich?
2025-01-17
MSN
Ab in die Sportsachen und direkt loslegen, ohne vorher gefrühstückt zu haben - aber bringt Training auf nüchternem Magen wirklich etwas? Oft heißt es, dass Sport vor dem Frühstück die Fettverbrennung steigern kann. Wir betrachten das genaue Funktionieren von Sport auf leeren Magen und klären, wann es sinnvoll ist und wann nicht. Mit den richtigen Tipps und Tricks kann man das Training optimieren und die erwarteten Ergebnisse erzielen, zum Beispiel durch gezieltes Intervalltraining oder Ausdauertraining, um die maximale Fettverbrennung zu erreichen.
