Rudern im Alter: Der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben
2025-03-30
Business Insider Deutschland
Rudern ist nicht nur ein unterhaltsamer Sport, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, um im hohen Alter fit und gesund zu bleiben. Der Sportwissenschaftler Lorcan Daly empfiehlt Rudern als idealen Sport für Ältere, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und ein langes Leben zu führen. Durch regelmäßiges Rudern kann man die Herzgesundheit verbessern, den Blutdruck senken und die Muskulatur stärken. Zudem ist Rudern ein niedrigbelastender Sport, der auch für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet ist. Mit Rudern kann man also ein aktives und gesundes Leben im Alter genießen und ein hohes Maß an Fitness und Wohlbefinden erreichen.
