Protein-Shakes für Sportler: Erforderlich oder überbewertet?
2024-12-13
Utopia.de
Viele Sportlerinnen und Sportler fragen sich, ob sie wirklich Proteinprodukte wie Shakes benötigen, um ihre Leistung zu steigern. Doch wie hoch ist der tatsächliche Proteinbedarf für Sportler? Wir klären, ob Protein-Shakes und andere Produkte notwendig sind, um Muskeln aufzubauen und die Erholung nach dem Training zu unterstützen. Mit dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung kann der Körper optimal mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden, einschließlich Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette.
