Gesundheits-Boost in Minuten: So reduzieren Sie Ihr Herzinfarktrisiko
2025-03-08
MSN
Eine neue Studie der Universität Sydney enthüllt die erstaunlichen Vorteile kurzer, intensiver Alltagsbewegungen für die Herzgesundheit. Laut Longevity-Expertin Nina Ruge können bereits wenige Minuten tägliche Bewegung das Herzinfarktrisiko deutlich reduzieren und so die Lebenserwartung erhöhen. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. schnelles Gehen oder Treppensteigen, kann den Blutdruck senken und das Herz-Kreislauf-System stärken. Durch die Integration von Bewegung in den täglichen Alltag kann man sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren und ein langes, gesundes Leben führen. Mit diesen einfachen Tipps können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern und Ihre Lebensqualität steigern.
