Tagesbedarf an Vitamin C: Wie viel brauchen wir wirklich?
2025-01-27
Augsburger Allgemeine
Vitamin C ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für unsere Gesundheit. Es erfüllt zahlreiche Funktionen im Körper und ist für das Immunsystem unverzichtbar. Der Tagesbedarf an Vitamin C variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation. Wann erhöht sich der Bedarf und wie kann man den Vitamin-C-Spiegel im Körper optimal halten? Mit einer ausgewogenen Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmitteln kann man den Tagesbedarf decken und die Gesundheit unterstützen. Eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr kann auch das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Skorbut und Infektionen reduzieren.
