Geheimnis eines langen Lebens: Die Ernährung der Hundertjährigen
2025-03-26
Hessische/Niedersächsische Allgemeine
Die Bewohner von Okinawa sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung und ihre gesunde Lebensweise. Ihre ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und anderen Nährstoffen, trägt dazu bei, Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden. Durch die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einem aktiven Lebensstil können sie bis ins hohe Alter unabhängig und vital bleiben. Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben, daher ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu wählen und einen ausgewogenen Lebensstil zu pflegen.
