Fettleber sanft heilen: Diese 7 Obstsorten sind Ihre Geheimwaffe!
2025-05-08
Fuldaer Zeitung
- Fettleber: Ein verstecktes Problem Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland hat eine Fettleber – oft ohne es zu merken. Doch die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihre Leber wieder gesund machen.
- Obst als natürliche Heilkraft Bestimmte Obstsorten sind besonders effektiv bei der Regeneration der Leber. Wir stellen Ihnen sieben Power-Früchte vor, die Sie regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren sollten.
- Warum Obst bei der Fettleber hilft Obst ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen, die Entzündungen reduzieren, die Leberfunktion unterstützen und die Fettansammlung verringern können.
- Granatapfel: Der Granatapfel ist ein wahres Superfood für die Leber. Er enthält starke Antioxidantien, die die Leberzellen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Blaubeeren: Blaubeeren sind reich an Anthocyanen, die die Leberfunktion verbessern und die Fettansammlung reduzieren können.
- Zitrusfrüchte (Orange, Grapefruit, Zitrone): Zitrusfrüchte sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und andere Antioxidantien, die die Leber entgiften und stärken.
- Äpfel: Äpfel enthalten Pektin, eine Ballaststoffart, die die Fettabsorption im Darm reduziert und somit die Leber entlastet.
- Bananen: Bananen sind reich an Kalium, das den Blutdruck reguliert und die Leberfunktion unterstützt.
- Avocado: Obwohl botanisch gesehen eine Frucht, wird die Avocado oft wie ein Gemüse verwendet. Sie ist reich an gesunden Fetten und Antioxidantien, die die Leber schützen.
- Kirschen: Kirschen enthalten Anthocyane und andere Antioxidantien, die die Leber vor Schäden schützen und die Entgiftung unterstützen.
