Das Geheimnis der Hundertjährigen: Wie Lebensstil und soziale Bindungen das Alter beeinflussen
2025-01-03
SRF
In der Schweizleetcode wächst die Zahl der über 100-Jährigen rasant an. Studien haben gezeigt, dass Genetik nur eine untergeordnete Rolle spielt. Stattdessen haben Lebensstil, Resilienz und soziale Bindungen den größten Einfluss auf ein langes Leben. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine starke soziale Unterstützung können dazu beitragen, das Risiko von Alterskrankheiten zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Durch die Kombination von gesunder Lebensweise und sozialen Kontakten kann man das Geheimnis der Hundertjährigen entschlüsseln und selbst ein langes und gesundes Leben führen.
