Spätabendliche Kohlenhydrat-Aufnahme: Auswirkungen auf die Gesundheit
2025-02-12
Dagens.de
Die Aufnahme von Kohlenhydraten am späten Abend kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, den Konsum von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität können dazu beitragen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
