Smartphone-Nutzung reduzieren: Ein Schlüssel zur besseren psychischen Gesundheit?
2025-03-05
KURIER
Eine neue Studie zeigt, dass eine deutliche Einschränkung der täglichen Smartphone-Nutzung positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat. Wenn man die Handyzeit reduziert, kann dies zu einer Verbesserung des Wohlbefindens führen. Allerdings kann ein Rückfall in alte Verhaltensmuster schnell wieder zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen. Eine gesunde Balance zwischen Smartphone-Nutzung und Entspannung ist daher wichtig für die Erhaltung der mentalen Gesundheit. Durch die Reduktion der Screentime und die Förderung von Offline-Aktivitäten kann man seine psychische Gesundheit langfristig verbessern und ein glücklicheres Leben führen.
