Schlechte Nachtruhe: Wie Schlafmangel die psychische Gesundheit beeinträchtigt
2025-01-06
MSN
Eine aktuelle Studie hat einen engen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und psychischer Gesundheit nachgewiesen. Dabei wurde deutlich, dass Schlafstörungen bei vielen psychiatrischen Erkrankungen eine große Rolle spielen. Laut Experten wie Dr. Sarah Che kann langfristiger Schlafmangel zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen und das Risiko für Depressionen und Angststörungen erhöhen. Eine ausreichende Nachtruhe ist daher essentiell für die Erhaltung der geistigen Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch die Förderung gesunder Schlafgewohnheiten kann das Risiko für psychische Erkrankungen gesenkt werden.
