Schlafstörungen in der Schweiz: Warum Gesunder Schlaf für Körper und Geist so wichtig ist
2025-03-03
Nau.ch
Ein erholsamer Schlaf ist für Körper und Geist unverzichtbar, doch immer mehr Menschen in der Schweiz leiden an Schlafstörungen. Dies kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und sogar Depressionen. Es ist wichtig, die Bedeutung von Schlaf für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesunde Schlafhygiene zu fördern, wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga.
