Übertraining vermeiden: Wie tägliches Laufen Ihre Gesundheit gefährdet und was Sie dagegen tun können
2025-07-11
FIT FOR FUN
- Die Schattenseite des täglichen Laufs: Während regelmäßiges Laufen viele Vorteile für die Gesundheit bietet, birgt tägliches Training ohne ausreichende Erholung Risiken für Körper und Geist.
- Überlastungssymptome erkennen: Erfahren Sie, wie sich Übertraining äußert, von Verletzungen bis hin zu psychischem Stress.
- Der Schlüssel zur Balance: Entdecken Sie effektive Strategien zur Regeneration und wie Sie Ihr Lauftraining optimal gestalten, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
