Morgenstund hat Gold im Mund: So beeinflusst der Tag unser psychisches Wohlbefinden
2025-02-06
bazonline
Eine aktuelle Studie zur psychischen Gesundheit hat ergeben, dass unser Wohlbefinden im Laufe des Tages stetig schwankt. Laut der Untersuchung fühlen wir uns am Morgen am besten und gegen Mitternacht am schlechtesten. Dieser tägliche Rhythmus wirkt sich somit direkt auf unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Durch das Verständnis dieser Veränderungen können wir gezielt Maßnahmen ergreifen, um unser psychisches Wohlbefinden zu fördern und ein gesünderes Leben zu führen. Mit Schlafhygiene, Stressmanagement und einer ausgewogenen Tagesstruktur können wir unseren Tag positiv gestalten.
