Fit für ein langes Leben: So fördern Workouts Gesundheit und mentale Stärke
2025-03-10
FIT FOR FUN
Ein aktives Leben mit regelmäßigen Workouts kann dazu beitragen, ein langes und gesundes Leben zu führen. Intensive Trainings fördern die Freisetzung von Myokinen, die das Gehirn schützen und vor Alterskrankheiten wie Demenz und Krebs bewahren. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt, wie Fitness und Ernährung zusammenhängen und wie man durch gezielte Workouts die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden steigern kann. Mit den richtigen Tipps und Tricks kann man seine Lebenserwartung erhöhen und ein gesünderes Leben führen, indem man auf die richtige Balance zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung achtet.
