Schlaf phases: Warum der Tiefschlaf für unsere Gesundheit so entscheidend ist
2025-01-11
Schweizer Illustrierte
Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen, von denen die Tiefschlafphase eine der wichtigsten ist. Hier erfahren Sie, warum der Tiefschlaf so wichtig ist und wie er unseren Körper und Geist auf die nächste Tage vorbereitet. Mit einem guten Schlaf können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern und sind besser gerüstet gegen Schlafstörungen und andere Gesundheitsprobleme. Schlafqualität und Entspannung sind daher entscheidend für ein langes und gesundes Leben.
